İletişim     Künye     Yazarlar       Anasayfa          
Tarafsız Haber
SİYASET   DÜNYA   EKONOMİ   MAGAZİN   SPOR   SAVUNMA   KADIN   TEKNOLOJİ   TÜRKİYE   YAZARLAR   FOTO GALERİ   VİDEO

KABIZLIĞA ÇÖZÜM

Ayşenur Alpaslan - KABIZLIĞA ÇÖZÜM


Okunma : 6372
Ayşenur Alpaslan

Çok çabuk acıkıyorum doymuyorum ve kabız oluyorum diyorsanız...ÇÖZÜM "POSA"


Günümüz insanlarının büyük bir sorunu haline gelen kabızlık posa tüketimiyle çok kolay halledilebilinir.


Peki bu posa(lif) denilen şey ne işe yarıyor?


Bağırsakların çalışmasını sağlıyor. Bağırsak çalışmazsasonuç ortada "kabızlık"

 

Midede doygunluk sağlıyor. Yani hemen acıkmıyoruz. İştahımızı kesiyor. Zayıflamak istiyorsanız, kabızlık sorununuz varsa posa tüketiminize önem verin.


Eski devirlerden beri insanlar etsiz yemeğe yemek demezlerdi. Hele ki sebze yemeği sofraya geldi mi hani yemek nerede yemek yok mu derlerdi.


Hızlı yaşamın sonucu olarak posanın değerini bilemedik. Sebze ve meyve yerine hazırlanması kolay veya hazır meyve sularını tercih ettik. Tam tahıllı ekmek yerine cebimize uygun diye beyaz ekmeği yedik. Et veya yumurtaya yönelerek kuru baklagilleri yemek bile istemedik.


Ve sonuç... Kolesterol ve trigliserit değerlerimiz arttı. Şeker hastalığı riskimiz arttı. Ve az önce dediğim gibi kabızlık sorunumuz arttı.


Şimdi ne yapmalı diye sorarsanız soframızdan sebzemizi, meyvemizi eksik etmeyelim. Her zaman tercihimiz tam tahıllı ekmek olsun. Emin olun çok daha tok tutuyor ve daha az ekmek yeme ihtiyacı oluyor. Ekmeğimiz tam tahıllı olsun kilomuz az olsun. Et çok önemli ama kuru baklagiller soframızdan eksik olmasın. Ayrıca size bir kaç öneri vereyim.

 

1)Sabah zinde olmak istiyorsanız güne elmayla başlayın. Hem uykunuz açılıyor hem de tuvalete daha rahat çıkıyorsunuz.

 


2) Sabah uyandığınızda bir bardak ılık su için kabızlık için bire bir

 


3) Akşamı hafif geçirmek isteyenler harika bir önerim var. Salatasınıza yulaf ezmesi katın. Hemen hemen her markette satılıyor. Fiyatı da uygun. Hem yüksek lif içeriyor hem de doygunluk sağlıyor benden söylemesi...

Etiketler: Sabah, Tercih, Ekmek, Harika, Eksik
03.09.2014   Çikolata yemezsem olmaz!
03.09.2014   3 GÜNDE 5 KİLO DİYETİNE SON!
25.08.2014   KABIZLIĞA ÇÖZÜM
AGUYAD'ın Yolsuzluk Önlenme Projesi Final Yaptı
AGUYAD'ın Yolsuzluk Önlenme Projesi Final Yaptı
Avrupa Birliği ve Türkiye Cumhuriyeti tarafından
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Bugün De Öncelikle Mabetlerimizi Hedef Alıyorlar'
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Bugün De Öncelikle Mabetlerimizi Hedef Alıyorlar'
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, restorasyonu t
Erdoğan: Hükümetimiz İdam Konusunu Muhalefetle Görüşecek
Erdoğan: Hükümetimiz İdam Konusunu Muhalefetle Görüşecek
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kısıklı'da evinin önünde to
Erdoğan ve Putin Anlaştı!
Erdoğan ve Putin Anlaştı!
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan ile Rusya Devle
İlker Başbuğ: Erdoğan, Cemaate Karşı Tek Başına Savaş Verdi
İlker Başbuğ: Erdoğan, Cemaate Karşı Tek Başına Savaş Verdi
CNN TÜRK ekranlarında Ahmet Hakan ile Tarafsız Böl
Devlet Bahçeli İstifa Kararı Aldı
Devlet Bahçeli İstifa Kararı Aldı
Milliyetçi Hareket Partisi Genel Başkanı Devlet Ba
64. Hükümetin Bakanlar Kurulu Belli Oldu
64. Hükümetin Bakanlar Kurulu Belli Oldu
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından 64.
Twitter Fenomenleri TBMM'de
Twitter Fenomenleri TBMM'de
Twitter fenomenlerinden olan Odun Herif (Kadir Doğ
AK Parti'nin Kesinleşmiş Milletvekili Aday Listesi Belli Oldu
AK Parti'nin Kesinleşmiş Milletvekili Aday Listesi Belli Oldu
AK Parti'de 7 haziran 2015'de yapılacak Milletvek
Devlet Bahçeli İstifa Kararı Aldı
Devlet Bahçeli İstifa Kararı Aldı
Milliyetçi Hareket Partisi Genel Başkanı Devlet Ba
64. Hükümetin Bakanlar Kurulu Belli Oldu
64. Hükümetin Bakanlar Kurulu Belli Oldu
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından 64.
Twitter Fenomenleri TBMM'de
Twitter Fenomenleri TBMM'de
Twitter fenomenlerinden olan Odun Herif (Kadir Doğ
AK Parti'nin Kesinleşmiş Milletvekili Aday Listesi Belli Oldu
AK Parti'nin Kesinleşmiş Milletvekili Aday Listesi Belli Oldu
AK Parti'de 7 haziran 2015'de yapılacak Milletvek
İşte Erdoğan'ın İstanbul'a Gelirken Pilota Verdiği O Talimat
İşte Erdoğan'ın İstanbul'a Gelirken Pilota Verdiği O Talimat
Adalet Bakanı Bekir Bozdağ, Erdoğan’ın Dalaman'dan
Erdoğan'ın Başyaveri Albay Ali Yazıcı da Hain Çıktı!
Erdoğan'ın Başyaveri Albay Ali Yazıcı da Hain Çıktı!
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın Başyaveri Al
Başbakan’ın Uçağına Taciz Ateşi Açıldı!
Başbakan’ın Uçağına Taciz Ateşi Açıldı!
Yıldırım Ankara'ya giderken Jandarma'nın tacizine
Cumhurbaşkanı Erdoğan’da 30 Ağustos Mesajı
Cumhurbaşkanı Erdoğan’da 30 Ağustos Mesajı
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, 30 Ağustos Zaf
İşte Suriye Harekatını Yöneten Komutan
İşte Suriye Harekatını Yöneten Komutan
TSK’nın bu sabah saatlerinde Suriye'nin Cerablus b
Bu İlaçların Rengi Sosyal Medyayı Karıştırdı
Bu İlaçların Rengi Sosyal Medyayı Karıştırdı
Herkesin farklı renkte gördüğü bu ilaçlar sosyal m
İşte Yayınlanan Son Anketler
İşte Yayınlanan Son Anketler
Seçimlere 24 saatten az bir süre kala kulislerden
Fenomenlerin Meclis Ziyareti Olay Oldu
Fenomenlerin Meclis Ziyareti Olay Oldu
Sosyal medyanın en çok konuşulan fenomenlerinden o
AGUYAD'ın Yolsuzluk Önlenme Projesi Final Yaptı
AGUYAD'ın Yolsuzluk Önlenme Projesi Final Yaptı
Avrupa Birliği ve Türkiye Cumhuriyeti tarafından
Bu İlaçların Rengi Sosyal Medyayı Karıştırdı
Bu İlaçların Rengi Sosyal Medyayı Karıştırdı
Herkesin farklı renkte gördüğü bu ilaçlar sosyal m
İşte Yayınlanan Son Anketler
İşte Yayınlanan Son Anketler
Seçimlere 24 saatten az bir süre kala kulislerden
Fenomenlerin Meclis Ziyareti Olay Oldu
Fenomenlerin Meclis Ziyareti Olay Oldu
Sosyal medyanın en çok konuşulan fenomenlerinden o
AGUYAD'ın Yolsuzluk Önlenme Projesi Final Yaptı
AGUYAD'ın Yolsuzluk Önlenme Projesi Final Yaptı
Avrupa Birliği ve Türkiye Cumhuriyeti tarafından
Twitter Logo